ile kreatyny

Chciałbym sie spytać o stopień mikronizacji kreatyny Olimp Kreatyna Powder i co to jest ten "mesh" i na ile jest to istotny wskażnik czystości a przede wszystkim JAKOŚCI kreatyny??

[...] oazji pytanie czy do aminokwasow i krety mozna smialo stosowac spalacz tluczu? np jakis venom? i jeszcze jedna wazna sprawa, chcial ybm jesli mozecie zebyscie napisali mi ile mam tego zakupic, tzn wiemy ze np branie jednej puszki moze byc zbyt mala iloscia, ale branie 3 czy 4 puszek rowniez mija sie z celem bo po pewnym czasie preparat juz tak [...]

[...] muszę dokupić. skoro już tym dysponuje to pasuje to zjeść. pytanie o odblok, mam clomid 1 listek 12 tabletek zakupiony do diana i teraz nie do końca wiem kiedy zastosować i ile go jeszcze dokupić, z tego co wcześniej czytałem to ten listek miał wystarczyć do setki diana. proszę o pomoc. myślę ze już się zdecydowałem na taki cykl, mimo iż [...]

napiszcie firme kreatyny, z czym ja braliscie, jak dluugo, ile bylo tej kreatyny i co osiagneliscie...

[...] że najczęstszym problemem jest dieta. Najczęściej różne osoby nie stosują diety i na odczepnego piszą, tak dieta jest. W moim przypadku jest tak samo. Dietę mam o ile to możliwe, ale sporadycznie mogę tego przestrzegać. Generalnie nie mam możliwości dietować się, ze względu na pracę, rodzinę i co więcej, z tego samego powodu mam [...]

[...] (nie tylko sportu silowe) Dzwiganie zaczynalem jako 60kg nastolatek (jestem typowym ektomorfem), nigdy nie posilkowalem sie niczym wiecej niz odzywkami. Kilka m-cy temu wrocilem do silowni (po 10 latach przerwy:) tak naprawde bez duzych oczekiwan - ot, pomyslalem sobie, ze w koncu mam troche czasu i dobrze mi to zrobi. Mile zaskoczenie jak [...]

[...] Cel: przyrost masy mięśniowej + siła Witam, chcialem zapytac o dawkowanie kreatyny juz biore dwa tygodnie w dni nietreningowe 5g rano a w dni treningowe 5g po treningu czy to jest dobrze czy jednak brac wiecej? Czy moge mieszac z gainerem w mleku? Ile ma trwac cykl? Co do gainera ile minut po treningu najlepiej? Kreatyna + z UNS

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny ( jabłczanu ). Ile kapsułek brać w DNT. i DT. i kiedy. Tutaj link do kreatyny : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html.

[...] na maszynie) i robie jeszcze wite ( hantle na stojaco wyciskam młotem 3 *10-12, póżniej wyciskam skrecajac ręce stojac też 3*10-12 no i na sam koniec przypierdzielam sztangą ile wlezie na spompowanie Czwartek : Plecy (podciaganie na drążku szerokim chwytem 4 serie po 10 powtórzeń , podciąganie sztangi lub zamiennie hantla na ławce 3*10, a i [...]

Witam :) mam nastepujace pytanie gram w pilke nozna i chcialbym tym zarabiac w przyszlosci,mam 18 lat. Kupilem Sobie Witaminy, Aminokwasy i Kreatyne dla wiekszych efektow treningu. Wlasciwie to efekty i bez odzywek sa b.dobre ale chce sprawdzic czy te odzywki cos dadza, a wydaje mi sie,ze dadza. A teraz co do mego pytania. A wiec moj plan tygodnia [...]

[...] a 1 w którym zrobiłem pełną dietę , ani dnia opuszczonego treningu ( trenuje splitem, piramida 12-10-8-6) no i ogolnie przylozylem sie efekt mnie trochę zaskoczył , o ile wczesniej typowo nabierałem masy przy kretce (te 3-4kg ) to teraz przyrost jedynie 1kg za to ogolna poprawa "jakosci" miesni na ogromny plus no i siła, tu było nieźle , [...]

Witam. Bede zaczynal swoj pierwszy raz z kreta. Ile ma trwac 1 cykl i jaka przerwa po nim slyszalem ze 4 tyg cykl i 2 tyg przerwy.wiec jeszcze raz pytam ile tygodni ma cykl kreatyny i ile tyg przerwy.tak zeby bylo ok i z sensem

Cześć,mam pytanko dotyczące dawkowania kreatyny trec cm3,mianowicie ile brać kapsułek dziennie,w jakich porach?Następnym pytaniem jest to,czy opłaca się mieszac monohydrat kreatyny z podanym wyżej jablczanem ?:-)

[...] ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta ptm (inny temat) 11)przewidziane finanse na cykl tyle ile będzie trzeba 12) uwagi i sugestie --- Chciałbym po wakacjach wziąć się ostro za siebie a dla czego po wakacjach ? wiadomo robota i inne sprawy ale dzięki temu wpadnie [...]

Czy Carbo można mieszac z kreatyną? Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo i z jakim sokiem najlepiej? A jeszcze jedno mam na oku kreatyna firmy olimp w proszku czy ona jest dobra? Z góry dzięki Pac_Man

[...] się redukować od końcówki września, tj. próbowałem, ale zawsze coś słodkiego wpadło, a jak już wpadło to grubo przekraczałem bilans kaloryczny%-) (dokładnie nie wiem o ile bo nie liczyłem wtedy tego tak dokładnie). Co prawda obciąłem trochę ilość spożywanych węgli, waga mi spadła o 5 kg (zacząłem się redukować po cyklu na monohydracie więc [...]

[...] i proporcjach 5-6 razy dziennie prosiłbym was o opinie o tym wszystkim ewentualnie gdzie wprowadzic zmiany i jakie, kiedy zmienic trening z FBW na SPLIT i najlepiej jaki tj ile serii itp chcialbym zrobic wycinke i uzyskac jak dobra sylwetke na lipiec :) kiedy i z jakimi suplementami wejsc z gory dzieki pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

[...] się z powodu pracy i studiów, śmieciowego żarcia i kontuzji przez którą bardzo obawiałem się powrotu, słyszałem opowieści że forma wraca szybciej niż się ją robiło, ale ile w tym prawdy? Może jakieś poprawki w diecie? Staram się urozmaicać ale góruje kurczak, makarony, płatki owsiane, olej lniany itd. Przykładowy dzień mogę wkleić z fitatu [...]

Witam mam pytanie odnosnie Creatine Xplode Powder nie wiem jak ja stosowac poniewasz skonczyl mi sie napalm a zawsze bralem 8g kreatyny tylko po silowni i napalm przed wiec teraz ile mam brac kreatyny przed treningiem

ile powinno siepic wody podczas zazywania kreatyny(monohydrat kreatyny)???